본문 바로가기

라이프／메디컬145

조금 힘들어도 아침 6시 이전에 일어나면 좋은 4가지 이유 여러분의 하루는 언제부터 시작되나요? 바쁜 직장생활에 쫓기다 보면 늘 잠자는 시간이 부족하다고 느끼게 되는데요. 그럼에도 불구하고 퇴근 후에는 하루에 대한 보상 심리 때문인지 이것저것 하다가 늦게 잠을 청하게 되는 경우가 많습니다. 이 글에서는 조금 힘들어도 아침 6시 이전에 일어나면 좋은 4가지 이유를 소개합니다. 1. 하루를 계획하는 시간을 가질 수 있다 치밀한 계획을 세우면 하루를 좀 더 효율적으로 보낼 수 있습니다. 또한, 그날의 목표가 분명할수록 치밀한 계획은 힘을 발휘합니다. 테슬라와 스페이스X를 이끌고 있는 엘론 머스크는 5분 단위로 시간을 쪼개 스케줄을 관리하는 것으로 유명하죠. 2. 운동을 할 수 있다 운동을 하지 않는 가장 좋은 핑계는 '시간이 없다는 것'입니다. 온종일 업무에 시달리며.. 라이프／메디컬 2017. 4. 10.
전직 미 해군특수부대 대원이 아이를 가르치는 6가지 원칙 좋은 아버지를 위한 웹사이트인 미국의 Fatherly에 전직 미 해군특수부대 대원이었던 에릭 그레이텐즈(Eric Greitens) 씨가 네이비씰에서 자신이 배운 것들을 토대로 아이를 가르치는 원칙을 공유했는데요. 이 글에서는 에릭 씨가 공유한 아이를 가르치는 6가지 원칙을 소개합니다. 1. 본보기를 보인다 아이에게 좋은 본보기를 보여주는 것은 필수적입니다. 아이들은 부모가 어떻게 행동하는지 보고 그대로 따라 하려는 습성이 있기 때문인데요. 에릭 씨는 당신의 행동이 그 어떤 말보다 아이들에게 큰 영향을 준다고 말합니다. 만약 당신이 넘어졌을 때 자신의 힘으로 일어나면 아이들도 자연스럽게 그러한 태도를 습득합니다. 2. 책임진다 여기서 말하는 책임은 인생에서 자신이 제어할 수 있는 모든 것에 관한 것입니다... 라이프／메디컬 2017. 4. 4.
우리가 잊고 지냈던 가족들과의 식사시간이 중요한 이유 사회를 구성하는 가장 기본적이면서도 중요한 단위는 바로 '가족'입니다. 인간은 어딘가에 소속되어 있을 때 비로소 안정감을 느끼게 되는데요. 가족이라는 울타리가 중요한 이유는 가족의 구성원이 훌륭히 사회에 발을 내디딜 수 있도록 도와주는 것과 동시에 보호받고 있다는 강력한 심리적 안정을 제공하기 때문입니다. 그래서 어린아이들의 경우 가족의 기능이 제대로 작동되지 않으면 정서발달에도 심각한 문제를 일으키죠. 과거와 달리 요즘엔 먹거리가 풍부하다 보니 삼시 세끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹는 사람이 드물어졌습니다. 하루 두끼 혹은 다이어트를 위해 심지어 하루 한끼만 먹는 사람들까지도 생겨났죠. 뿐만 아니라 결혼 적령기가 늦어지면서 혼자 사는 사람들도 많아졌습니다. 그러다 보니 가족들과의 식사시간 자리는 자연스레 적어질.. 라이프／메디컬 2017. 3. 29.
사랑꾼 심슨 아저씨에게 배우는 결혼생활의 지혜 7가지 '심슨 가족'은 미국의 애니메이션 방송 역사상 가장 오래 방영되고 있는 프로그램입니다. 유명한 시사 주간지인 타임지에서는 심슨 가족을 최고의 TV시리즈물로 선정했고, 영국에서는 가장 위대한 미국 애니메이션 100선에서 1위에 올렸을 정도로 영향력이 있죠. 심슨 가족은 언뜻 보면 우스꽝스럽고 멍청이 같은 말과 행동 때문에 바보스러운 애니메이션처럼 보입니다. 그러나 그 안에는 우리가 미처 깨닫지 못했던 삶의 철학과 해학이 담겨 있죠. 이 글에서는 온라인 커뮤니티에 소개된 사랑꾼 심슨 아저씨에게 배우는 결혼생활의 지혜 7가지를 소개합니다. 1. 아내를 위한 이벤트 "마지(호머 아저씨의 부인) 저것 좀 봐!" 'LOVE OF MY LIFE' "저 꽃들은 매년 저렇게 필 거야" 2. 위험에 처했을 때 "그녀를 먼.. 라이프／메디컬 2017. 3. 22.
국민연금에 관한 믿기 어려운 사실 7가지 국민연금은 국민의 노후생활 안정에 그 목적이 있다 할 수 있습니다. 국민연금의 시작연도는 1988년 호돌이가 탄생한 88서울올림픽 때인데요. 1995년도에는 농어촌, 1999년부터 도시지역으로 확대되면서 전 국민 연금시대가 열렸습니다. 국민연금은 사회보험 제도의 하나이기 때문에 작동만 제대로 된다면 노후 생활 안정에 매우 도움이 되는 제도라 할 수 있습니다. 그러나 여러 가지 잡음이 끊이지 않는 제도 중 하나죠. 이 글에서는 믿기 어려운 국민연금의 사실 7가지를 소개합니다. 1. 국외로 이주하는 이민과 같은 특별한 경우를 제외하고, 중간에 탈퇴와 환급이 불가능하다는 강제성을 갖기 때문에 노후에 대한 준비가 어느 정도 가능합니다. 2. 연금 수급 당시의 물가상승분이 반영되기 때문에 인플레이션을 일부 커버할.. 라이프／메디컬 2017. 3. 15.

티스토리툴바