푸드16 성인병을 예방하는 음식 TOP9 건강한 먹거리는 건강한 몸을 만들어 줍니다. 성인병을 예방하는 음식 9가지를 소개합니다. 1. 토마토 ▲ 토마토는 건강을 위해 적극적으로 섭취하는 의사들이 많습니다. 비타민과 무기질의 공급원이며 뇌졸중과 심근경색을 예방하고 암예방에도 좋습니다. 2. 요구르트 ▲ 충분한 칼슘 보충을 위해 우유, 요구르트, 치즈를 매일 섭취하세요. 장내 세균의 좋은 환경을 만들어서 알레르기에 대한 면역력을 높이는 데도 매우 좋습니다. 3. 청국장 & 낫토 ▲ 청국장, 낫토와 같은 콩 제품은 호르몬 계통에 발생하는 악성 종양의 억제 효과가 있으며, 혈액순환을 원활하게 해주어 의사들도 즐겨 먹는 음식 중 하나입니다. 4. 브로콜리 ▲ 브로콜리는 단백질뿐만 아니라 다량의 칼슘을 함유하고 있어 골다공증과 심장병 예방에 좋아 샐러드.. 푸드 2016. 9. 7. 더보기 ›› 이전 1 2 3 4 다음
