'새해 계획' 열심히 세워놓고 '포기'하는 심리학적인 이유

 

지난 2016년 연구된 자료에 따르면 새해에 세우는 계획의 약 55%는 사람들이 건강, 다이어트, 운동에 관한 것이고요.

 

 

약 20%의 사람들은 빚에서 벗어나는 계획을 세웁니다. 그런데 새해 계획을 세우는 사람들의 약 80%는 자신이 결심한 계획을 6주 이상 지키지 않는다고 합니다.

 

 

2월 둘째 주가 되면 10명 중 8명은 포기하는 것인데요. 새해에 결심한 것들은 왜 잘 지켜지지 않는 걸까요?

 

1일(현지 시간) 온라인 미디어 인사이더에서 그 이유를 심리학적으로 풀었습니다.

 

 

 

코넬 대학의 케틀린 울리 교수와 시카고 대학의 아일렛 피시바흐 교수가 새해 계획이 실패로 돌아가는 것에 관해 연구했습니다.

 

연구자들은 새해 계획이 실패하는 가장 큰 이유로 '즐거움'을 들었습니다. 즉, 계획을 세우고 실행하는데 즉각적인 보상이 있어야만 계획을 충실히 이행한다는 뜻인데요.

 

 

즐거움이 없기 때문에 새해에 세운 결심과 계획은 모두 물거품이 된다는 겁니다.

 

만약 새해 계획을 세우셨다면 계획을 실행하면서 얻을 수 있는 즐거움도 생각해보시기 바랍니다.

 

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