어깨넓어지는운동법1 집에서 쉽게 할 수 있는 '어깨 깡패' 운동법 3가지 남자의 넓은 어깨는 남성성의 상징이기도 합니다. 특히 여성들은 넓은 어깨를 가진 남자에게 남자다운 매력을 느낀다고 하는데요. 그래서 연예인들 역시 넓은 어깨를 갖기 위해 열심히 노력해 '어깨 깡패'로 거듭나는 경우가 많습니다. 넓은 어깨를 갖는 것만으로도 더욱 남성스러워질 뿐만 아니라 옷맵시도 살아나고, 심지어 넓은 어깨 때문에 얼굴이 작아 보이는 효과까지 나타나기도 하죠. 이 글에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 '상남자가 되기 위한 어깨 깡패 운동법 3가지'를 소개합니다. 1. 푸쉬업 ▲어깨, 팔, 가슴까지 전체적으로 효과가 있는 운동 방법입니다. 하루에 50개씩 꾸준히 하는 습관을 갖게 되면 효과가 반드시 나타납니다. 푸쉬업을 할 때 주의할 점은 몸이 일직선이 된 상태를 유지한 채로 올라갔다, 내려갔다.. 라이프／메디컬 2016. 12. 16. 더보기 ›› 이전 1 다음
